通販番組ロッピングライフなどでチラホラ紹介されるエビスから販売されている、「ステッパーサイクル」が気になるのですが、実際どうなのか考えちゃいますよね。
使い方や効果はどのくらい出るのか？すでに使っている人の口コミや評価をまとめました！
そして購入するなら、どこで買うのが安いのかもチェックしましたよ！
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ステッパーサイクルの使い方
※クリックすると楽天市場に飛びます
ステッパーサイクルは、自動で自転車運動ができる！という優れもの！！
テレビを見ながらだったり、「ながら」でステッパーサイクルに足を乗せるだけで運動効果を得ることが出来ちゃう機器です。
足に負担を掛けずにステッパーに頼りながらトレーニングすることができます。
座りながら運動
座って足を乗せるだけで自動でペダルが動くので､テレビを見たり読書したりゲームをしたりしながら、運動ができるので手軽なんです。
「ながら」で、有酸素運動が自動で出来ちゃうなんてすごいですよね。
自身で一生懸命運動するのではないので、体力がなくても自動なので体への負担が少く、運動しなきゃという気持ちではなく気軽に足を乗せるだけでスタートすることが出来ますね！
ですので、体のバランスを取るようなスタイルではなく座った状態などで行えて安全に運動につながります。
年配の方や、怪我をしてしまった人のトレーニングに最適なマシンとなっているので身体は安定した状態を保ちながら足は動かせるというのが最大のメリットです
この運動では、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることができます。
二の腕の運動にも使える
座って足を乗せるだけではなく、ペダルに両手を乗せて二の腕にも使用することが出来ます。
二の腕ってなかなか運動するのは難しい箇所なので、これで二の腕の筋肉も刺激して運動効果を得られますね。
ステッパーサイクルの機能
３つのモードで運動に変化
ステッパーサイクルは自動で運動できますが、運動に変化をつけることが出来るんです！
- オートモード
- プログラムモード
- セルフモード
▶オートモード：簡単に運動できる自動で運動出来るモードです。ペダルの回転速度も「速・中・遅」と調整でき、「前こぎ・後こぎ」も洗濯することが出来ます。
▶プログラムモード：運動に少し変化をつけたい方にむけたモードです。前こぎ後こぎを自動で変化させ回転速度や回転方向が変化します。
▶セルフモード：積極的に下半身を鍛えたい方に、自動ではなく自身力で運動するモードです。さらに負荷の設定も「重・中・軽」と変化をつけることが出来ちゃいます。
表示パネルでチェック
ステッパーサイクルには、運動した回転数が表示されます。
回数が表示されることによって、運動量を把握することができるので、目標を設定しやすいですね♪
そしてボタンが大きいので操作もしやすいから年配のかたでも押しやすいと好評です！
ステッパーサイクルのサイズ
サイズ：幅37.1×奥行51.5×高さ26cm
重さ：6.9kg
サイズ感は、他のフィットネス商品と比べるとコンパクトに感じます。
重さも約7㎏と多少の移動には問題なく移動させることが出来ますね。
年配の方や怪我をしている方だと持ち上げるには負担になってしまう重さなので注意してくださいね。
ステッパーサイクルの効果
自動モードでも、太ももやふくらはぎの筋肉を刺激し、スクワットや片足立ち運動のような効果があるようです。
立ち上がったり、かがんだりするために必要な動作ですよね。
下半身の運動が、ステッパーサイクルで行うことができます。
ステッパーサイクルの口コミ
よくない口コミ
しっかり運動という観点からすると、物足りなさを感じるのかと思います。
おすすめしない人
- 本格的に運動したい人
- じっとしているのが苦手な人
- やっている自覚が欲しい人
良い口コミ
「ながら」や、ちょっとした隙に少しでも運動したい方に向いてますね！
体を動かしづらい年配の方にも使いやすさがあり、一日の中で少しでも運動になっていいと好評です。
機会が自動的に動いてくれるから、テレビに夢中になって動きが止まってしまうことがないんですよね！
カウンターがあると、どれだけの運動量になったのか明確になって楽しいですよ！
足動かせなくなってるじいちゃんにステッパーサイクルあげたら楽しそうだったので良かった……!ボタンもデカイから杖の先で押せてある程度どうにか操作できそう。
— かなぎ#♭♭ (@kanagin) May 15, 2023
効果はあるのか分からんけど。あるといいなーーー
かがんだり手を伸ばさないと届かないボタンでも、杖で押すことができちゃうサイズ感だと自分で操作ができていいですね！
手軽に運動できるってすごいです、何も考えなくとも足を載せるだけですもんね♬
おすすめな人
- 運動不足が気になる
- 自宅で手軽に運動したい
- 足腰に不安がある
- 座り仕事などで足をあまり動かさない
- ダイエットをしたい
ステッパーサイクルの最安値
ステッパーサイクルは、Amazonや楽天市場にYahoo!ショッピングで購入することが出来ます。
| 本体価格 | 送料 | 合計 | |
|---|---|---|---|
| Amazon | 20390円 | 無料 | 20390円 |
| Yahoo!ショッピング | 19580円 | 810円 | 20390円 |
| 楽天市場 | 19580円 | 990円 | 20570円 |
※2023年1月末の時点ではAmazon、Yahoo!ショッピングでは販売している店舗がありませんでした。ですがチェックしていると再販されていることが過去にあったのでマメにチェックしてみると良いです
なので、2023年現在購入するには楽天市場か、エビスの公式オンラインショップからのみとなってしまいます。
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※Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでは時々品切れになってしまうことがありますが、しばらくすると再販されることが多いので売り切れていても再度チェックしてみてくださいね！
もしくは似たような商品もあったのでそちらもチェックしてみるといいですね。
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他には、販売会社のエビスでも購入することが出来ます。
お値段は、40700円でした。
ステッパーサイクルの使い方や効果まとめ
- ステッパーサイクルは「ながら」で自動的に運動することが出来る
- ステッパーサイクルは二の腕の運動にも使用することができる
- ステッパーサイクルはモードを選択し調節することができる
リモートワークなどで外出する機会が減ってしまったり、普段から運動が苦手な方に便利なステッパーサイクル！ながらで運動出来るのは、とっても都合がいいですね♪
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